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最正宗粉蒸排骨的做法步骤

主料:

排骨(适量)、红薯(适量)

辅料:

蚝油(适量)、蒸肉粉(适量)太原最专业的癫痫医院、盐(适量)、葱(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、排骨洗净,用葱、姜、蚝油加一点点盐,拌匀腌制半小时。

2、红薯切片,铺在一个比较有深度的盘子里,也可以在周边铺一圈白菜(我铺了一圈娃娃吃什么食物对癫痫病人有益?菜)。

3、去除姜片、葱段,用蒸肉粉裹匀…多裹上点,因为提前拿蚝油腌制过了,排骨会比较好沾肉粉的。

4、都沾好肉粉后,装盘子。

5、我用的是电压力锅,置蒸菜架子,定时15分钟…。

6、熟了后,撒上一点点成都癫痫病哪家治的效果好葱花碎,如果有小葱最好了,家里没有小葱了,就撒了些葱花,转圈淋上一点香油,因为用的是压力锅,所以肉比较酥酥嫩嫩的。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与白菜、蘑菇、茄子搭配;与田螺、甘草、黄豆相克癫痫常规检查项目有哪些,同食可能会引起不适;

红薯的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、补虚乏、益气力等功效;可与芹菜、大米、水芹菜搭配;与圣女果、西红柿、柴鸡相克,同食可能会引起不适;

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