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初学者凉拌黄瓜的做法

主料:

黄瓜(一根)、大蒜(3颗左右)、醋,麻油,白砂糖,盐,鸡精,辣椒面(适量)

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做法步骤:

1、准备一根黄瓜洗净,怕有残留农药,多洗几次。

2、黄瓜最好拍一下,再切成段。

3、蒜切成末。

4北京癫痫医院靠谱吗、装碗后放入适量盐,味精,白砂糖,醋,麻油,辣椒面(有自制辣椒油更好)然后拌匀。

5、腌制五分钟差不多就可以啦。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇天津治疗癫痫那家好,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与黑木耳、醋、绿豆芽搭配;与枣、柚子、山药相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有精神运动性癫痫发作症状利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与排骨、五花肉、洋葱搭配;与蜂蜜、鸭肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

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