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吃不够的土豆炖窝瓜做法

主料:

窝瓜(1个)、土豆(2个)、盐(适量)、食用油(适量)、五香粉(适量)、味精(适量)

做法步骤:

<羊癫疯发作怎么急救p>1、土豆切块。

2、窝瓜切块。

3、葱花 炸锅 加水 放食材 水没过食材 水开后小火 食材面了之后大火收汁。

4、出锅。

窝瓜的热量(卡路里)22千卡;可与牛腩、火腿、墨鱼搭配;与羊排、西红柿、小儿癫痫病医院海鱼相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、豆角、黄瓜搭配;与西红柿、柿子、香蕉相克,同食可能会引起不适;

北京军海中医医院,这样治癫痫更靠谱的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

五香粉的热量(卡路里)2小孩癫闲病怎么办96千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

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