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怎样做好吃的羊肉冬瓜

主料:

羊肉(500克)、冬瓜(300克)、葱(15克)、姜(10克)、盐(适量)、食用油(15克)、枸杞(10克)

做法步骤:

1、羊肉切块焯水备用;冬瓜切块;葱姜切丝;枸杞洗干净。

2成都看儿童癫痫医院、锅里加入食用油,油热放入葱姜丝。

3、葱姜丝爆香,加入羊肉继续翻炒。

4、翻炒至羊肉微黄,加入水。

5、加入枸杞,盐适量。

6、羊肉炖烂加入冬瓜。

7、加入冬瓜再炖10分钟左右就可以出锅了。

羊肉的热量(卡路里)203千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,儿童癫痫病该怎样护理富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有温补脾胃、温补肝肾、补血温经等功效;可与刀豆、辣椒、白萝卜搭配;与豆酱、豌豆苗、板栗相克,同食可能会引起不适;

冬瓜的热量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与仔鸡、绿豆芽、菠菜搭配;与红螺、红豆、醋相克,同食可能会引起不适;<儿童癫痫失神大发作会怎么样?/p>

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、海蟹、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与羊排、山楂干、山楂搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

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