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电饭煲版土豆炖牛腩的制作方法

主料:

牛腩(250克)、土豆(300克)、干红椒(适量)、花椒(适量)、大蒜(适应)、大葱(一根)

做法步骤:

1、把牛腩,干红椒,花椒 ,大蒜,水酱油 ,蚝油一起放下电饭煲,按下煮癫痫长期药物治疗危害性大吗饭键。煮30分钟。

2、把土豆切成小块,备用。

3、把土豆放下去一起煮20分钟。

4、在用保温焖煮30分钟。

5、把电饭煲调到保温,这样可以让牛肉更加软糯入味。

6、出锅啦,配上白饭,好吃的停不下啦!。

牛腩的热量(卡路里)283千卡;有利癫痫病具有遗传的特点吗:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与姜、菜花、芹菜搭配;与栗子、白酒、橘子相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、豆角、豇豆搭配;与西红柿、石榴、圣女果相克,同食可能羊癫病是怎么引起的会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁河南治癫痫病的医院,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与洋葱、生菜、醋搭配;与草菇、鸡翅、芒果相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与红枣、明虾、北极虾搭配;与大蒜、苦菊、杨梅相克,同食可能会引起不适;

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