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迷迭香烤鸡-六月鲜酱油

主料:

鸡(1公斤左右)(1只)、六月鲜特级原汁酱油(30克)、油膏(30克)、番茄酱(18克)、细砂糖(20克)、料酒(20克)、甜椒粉(7克)、蒜泥(20克)

辅料:

软化黄油(适量)、治疗癫痫病大概需要多少钱呀?柠檬(适量)、迷迭香(适量)、黑胡椒碎(现磨}(适量)

做法步骤:

1、准备小鸡一只,清洗干清,擦干待用。

2、小碗中倒入六月鲜特级原汁酱油。

3、把其他材料倒入小碗中,搅拌均匀待用。

4、把拌好的腌料,倒入鸡中。

5、带上手套按摩一下青少年癫痫怎样进行诊断,涂抹均匀,冷藏腌制一夜。(腌制途中可以给鸡翻个身按摩一下,这样会更好的入味)。

6、腌制好的小鸡。

7、将锡纸铺在烤盘底,把鸡趴在烤网上,用厨房纸,擦干腌料,尽量擦的越干越好。

8、用软化的黄油涂抹鸡的全身。

9、磨上一些黑胡椒碎。

10、放入预热好的烤箱 180度 中层30分钟左右。

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11、出炉,装盘,可以撒点辣椒盐,或者直接吃都可以。

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量(卡路里)400千卡;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

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料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

甜椒粉的热量(卡路里)324千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

蒜泥的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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