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豉蒸带鱼简单易学的做法

主料:

带鱼(一根)

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辅料:

盐,味精(适量)、豆豉,大葱(适量)、姜,淀粉(适量)、料酒,酱油(适量)

<黄冈哪个医院看羊角风最好p>做法步骤:

1、将带鱼裹上淀粉。

2、煎至两面变黄。

3、将姜,大葱抗癫痫药多少钱,豆豉,料酒,盐,味精放入。准备蒸啦!。

带鱼的热量(卡路里)127千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,天津哪个医院癫痫好富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有预防癌症、降低肝癌、提高智力等功效;可与香干、牛奶、香菇搭配;与南瓜相克,同食可能会引起不适;

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