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超简单巧克力戚风的做法

主料:

鸡蛋(2个)、砂糖(40克)、可可粉(5克)、温水或温牛奶(50克)、低筋面粉(45克)

做法步骤:

1、两个蛋西安的癫痫医院哪家好黄加10克砂糖搅匀。

2、温水或奶加可可粉搅匀。

3、可可液倒入蛋黄液中搅匀,加入低筋面粉,翻拌均匀。

4、蛋清加30克砂糖打发 如图。

5、将打发蛋清分三次与可可糊翻拌均匀,第三次将可可糊倒入打发蛋清盆中继续翻拌匀。

6、拌好的儿童癫痫治疗的好嘛面糊倒入6寸活底模具,放入预热好的烤箱中,180度烤40分钟左右。

7、烤好后倒扣架上,凉后脱模即可。

8、晒下里面 棒棒哒。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋吉林癫痫专业的医院阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与茼蒿、圆生菜、牡蛎 搭配;与茶、消炎片、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量(卡路里)387千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

可可粉睡眠癜痫的症状有哪些g>的热量(卡路里)349千卡;有利:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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