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鸡蛋卷制作方法及步骤

主料:

西芹(看个人口味)、鸡蛋(3个)

辅料:

盐(适量)<北京哪儿治癫痫比较好/p>

做法步骤:

1、把平底锅在火上烤热,加入适量食用油(用葵花籽油,尽量不要用花生油,很容易肥的),把鸡蛋打散。

2、把鸡蛋浆倒入热油中,平铺满整个锅底,待两边剪至金黄即可收火。2岁宝宝抽搐怎么办啊p>

3、拿个锅煮开水,加点盐下去,待水煮沸后,下芹菜转中火煮3分钟(这样可以使芹菜软一点而且能煮热它,好吃点的哦!!)收火捞起备用。

4、把芹菜切成细丝,鸡蛋饼切成矩形(最好把芹菜长度切的和鸡蛋饼的短边长一样)把芹菜放在鸡蛋饼里,卷起来就癫痫发作什么药治疗可以上碟了。

西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与鸡肝、羊排、红薯搭配;与兔肉、醋、虾相克,同食可能会引起不适;

哪治疗癫痫病好呢鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与玉米、圆生菜、菠菜搭配;与牛奶、豆奶、味精相克,同食可能会引起不适;

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