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家常梅干菜木耳鸡蛋炒饭简单步骤

主料:

梅干菜(适量)、隔夜米饭(适量)、葱(适量)、木耳(适量)、鸡蛋(适量)

做法步骤:咸阳治疗什么地方癫痫>

1、水发梅干菜,然后在开水里煮烂。

2、木耳水发切碎。

3、鸡蛋两个炒好备用,越碎越好。

4、葱花下锅,再放梅干菜,酱油炒香倒入木耳再炒。最后放入鸡蛋米饭。

癫闲病的症状有哪些干菜的热量(卡路里)141千卡;与羊肉、羊骨相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与草鱼、枣(鲜)、猪血搭配;与马肉、鸭肉、红螺 相克,同食可能会引起不适;

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鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、生菜、茼蒿搭配;与兔肉、田鸡、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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