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超级好吃简单美味鸡蛋粥做法

主料:

粥(适量)、鸡蛋(一颗)

辅料沧州癫痫病医院在什么地方:

酱油(适量)、香油(适量)、葱段(紫菜也可以)(适量)

做法步骤:

1、取来一个小锅,先在底面周口比较好的治癫痫的医院是哪家铺上薄薄的粥,打上一颗蛋,注意要把蛋黄扎破。

2、再盖上粥,把蛋盖在里面。加上酱油,香油(我用的是橄榄油)。然后开小火慢慢煮。看到粥中间冒小气泡的时候,关火。

3、撒上葱癫痫大发做发作多长时间段。闷两分钟,就可以开动了~。

具有利小便,止烦渴,滋养脾胃等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡山西癫痫重点医院 ;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与菠菜、紫菜、香椿搭配;与兔肉、地瓜、豆奶相克,同食可能会引起不适;

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