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家常香草鸡翅配泰式甜辣酱简单做法步骤

主料:

鸡翅(十只)、酱油(适量)、蒜蓉(适量)、百里香(少许)、迷迭香(少许)、盐(少许)、胡椒粉(适量)、白糖(少许)、干白葡萄酒(少许)、泰式甜辣酱(适量)

做法步骤:

1、将鸡翅加入酱油、盐、糖、胡椒粉、蒜蓉、百里香、迷迭香、干白葡萄酒腌制4个小时。

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2、将腌制好的鸡翅摆在刷好油的烤盘上230度上下烤20分钟即可。

鸡翅的热量(卡路里)194千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与芝麻、红薯、大蒜相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含黑龙江癫痫医院好铁;不利:钠盐含量过高;

蒜蓉的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴笋、玉米面、马齿苋搭配;与鸭肉、大葱、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

百里香的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有驱风、祛钩、镇咳等功效;

迷迭香的热量(卡路里)33哪些疾病会引起癫痫病呢1千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素C,富含维生素B1,富含钙,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利:饱和脂肪酸含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

武汉诊治癫痫的专科医院,在哪里g>白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

干白葡萄酒的热量(卡路里)66千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

泰式甜辣酱的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;

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