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春天吃什么水果好 6种鲜果推荐你 -

导语:春天是一个百花盛开、万物复苏的季节,大地是一片欣欣向荣的景象。然而春季气候干燥,人体容易引发上火的症状,这时不妨吃些水果补充水分,润润燥吧!那么,面对市场上的诸多水果我们该如何选择呢?今天,天气网小编就带您去了解春天吃什么水果好,以下6种鲜果推荐你。

春天吃什么水果好

春天吃什么水果好:樱桃

1、樱桃

樱桃有“春果第一枝”的美誉,是一种非小孩癫痫能根治吗?常适合春天食用的水果。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,富含铁元素。而且樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。春季吃樱桃有发汗、益气、祛风及透疹。特别注意的是:身体阴虚火旺应忌食或少食。

2、芒果

春天是吃芒果的季节,只有春季的腰芒才最好吃,颜色黄灿灿,鸡蛋般大小,一头尖一头圆,汁液多特别甜,春天来了,芒果又如约而至,有一种叫做腰芒的小芒果,尤其香甜。芒果的口感比较好,并且含有的纤维也非常的多,可以帮助清理肠胃,芒果被称为热带果王,味道香甜,而小腰芒的口感在芒果家族中可是数一数二的。虽然芒果纤维较多,但腰芒吃起来特别细腻、顺滑,再加上股浓浓的香甜味,真是让人欲罢不能。

3、枇杷

枇杷对淄博治癫痫病比较好的医院是哪家于春季来说也是一种既营养又美味的水果。枇杷中含有大量的蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷、镁等多种人体需要的营养素,还含有大量的胡萝卜素,可保护视力,保护肌肤。枇杷中所含有的水果酸和柠檬酸,能刺激消化腺分泌,可促进食欲,帮助消化吸收。不少人吃枇杷来治疗各种咳嗽,因为枇杷中所含有的苦杏仁苷,能够润肺、止咳、祛痰。

春天吃什么水果好:桑葚

4、桑葚

桑葚是桑树的果实,春天正是它成熟的季节。成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤、生津止渴、促进消化、帮助排便等作用一岁宝宝因摔后脑勺引起癫痫怎么办?等作用,并能延缓衰老。

5、香蕉

春天干燥上火宜吃香蕉。香蕉含有丰富的维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素,加之富含纤维素,使其具有通便作用。

6、草莓

草莓营养价值高,含丰富的维生素C,有帮助消化的功效,是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效,老少皆宜,尤其对于体虚者,草莓更是滋补的水果之一。此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等,可以有效辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽等疾病。特别注意的是:草莓含水量高、表皮薄,易受到机械性伤害或微生物侵入而腐烂变质,建议现买现吃。

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