您现在的位置:

考试 >

春季养生粥食谱有哪些

春天和冬天的区别在于,春天的天气是不定的是多变的,尤其是在早上和晚上会比较冷,然而中午会比较炎热,这样就会造成气温不定,流行性病症的状况,所以喝些粥是很有必要的下面就介绍一下春季养生粥食谱有哪些。

芹菜粥

做法:

每次用120淮北青少年癫痫病治疗克芹菜,加水熬煮,取汁与粳米150克,煎煮成粥,稍温饮服。

效用:

春季肝阳易动,常使人肝火上升,出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。

菊花粥

做法:

合肥治癫痫病的医院哪家比较好

菊花50克,粳米100克,冰糖适量。先将菊花煎汤,再将粳米同煮成粥,待粥将成时,加冰糖融化。

效用:

中老年人在春季食用些菊花粥,不仅可治风热头痛,眩晕耳鸣,而且久服还能使人肢体轻松,耳聪目明,延缓机体衰老。

山药粥

淮北看癫痫病哪家医院最好

做法:

以鲜山药100~200克,洗净切片,与粳米100克同煮粥食用。

效用:

山药味甘平,是一种性味平和的滋补脾、肺、肾的食物。现代药理学研究发现,山药含有淀粉酶、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C等,具有癫痫病会不会遗传滋补效果。中老年人在春季经常食用些山药粥,补益颇多。

以上依据不同的年龄,做出了各种不同形式的养生粥,比如对于老人来说男的体质比较虚弱可以多喝一些菊花粥,防止眩晕,还可以抗衰老,然而对于儿童来说,可以喝些山药粥,保护自己的脾胃,促进肠胃的蠕动。

© xinwen.ysnen.com  秦皇岛新闻网    版权所有  京ICP备12007688号