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眼睛酸涩吃什么好呢

眼睛酸涩是很多都市白领都有的症状,眼睛酸涩多数是用眼不当引起的。白领们,经常坐在办公室,长时间对着电脑,很容易眼睛疲劳。因此,要改变这种状况,就必须从饮食方面进行调理。那么,眼睛酸涩吃什么好呢?下面就为大家介绍一些明目的食物。希望大家能够了解一下。

补充维他命A可锦州治疗癫痫 医院以防治眼干、视力衰退以及夜盲症。胡萝卜、红枣以及绿色、黄色的蔬菜都富含维他命A。而维他命B则是视觉神经的营养来源之一,若维他命B1不足,眼睛会特别容易干涩,特别容易产生疲劳感;若维他命B2不足,则容易引发角膜炎。芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物都是富含维他命B的食物,建议多吃。

癫痫病的治疗手段

枸杞子和决明子都有清肝明目的作用,电脑族可以边上网边来杯以枸杞子或决明子为材料做的饮料。下面教大家制作方法。

野甘菊枸杞养生茶

材料:枸杞4-5粒新鲜柠檬1片野甘菊茶一袋(1.5G)

做法:

1、在杯癫痫病怎样才能控制住呢子里放4-5粒枸杞和一片新鲜的柠檬、野甘菊茶(其它口味的也可以)

2、倒入热水泡8分钟。

决明子菊花茶

材料:菊花决明子大枣(或者枸杞)

做法:把所有的材料都放到茶壶里,冲入沸水,焖十分钟就可以喝了。

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有了上面的食谱,再也不用担心对眼睛酸涩吃什么好了。除了以上介绍的,大家还可以多吃一些含高蛋白质的食物,少吃辛辣油腻的食物。多到有绿色植物的地方走走,平时做好眼睛保健,眼睛问题就会迎刃而解。总得来说,良好的卫生习惯和习惯,既能够增强身体素质,又能够保护好视力。

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