您现在的位置:

德甲 >

小腿肚子抽筋怎么办呢

众所周知,小腿肚子抽筋在医学上称之为“腓肠肌痉挛”。腓肠肌痉挛是痛性痉挛中最常见的一种,其特点是腓肠肌突然发作的强直性痛性痉挛,牵掣、痛如扭转,持续数十秒至数分钟或更久。发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。那么小腿肚子抽筋怎么办呢,下面大家就来详细的了解一下吧。

小腿突然抽筋急救措施

在剧烈活动或工作疲劳时宝鸡哪里的医院治疗癫痫病最好,有时会突然发生小腿肚抽筋,不但疼痛难忍,还直接影响工作和休息;在特殊情况下(如游泳等)还会危及人们的生命安全。

在剧烈活动或工作疲劳时,有时会突然发生小腿肚抽筋,不但疼痛难忍,还直接影响工作和休息;在特殊情况下(如游泳等)还会危及人们的生命安全。突然发生小腿肚抽筋时,尤其是在游泳时,一定要保持头脑冷静,切勿慌张急躁,此时可用手用力抓紧抽筋一侧脚的拇趾,然后逐渐缓慢地伸直患治疗癫痫病什么药好肢,抽筋疼痛即可随之消失;然后再按摩几下小腿肚,以避免再次抽筋。如果在睡觉时发生抽筋,可用脚趾撑住墙壁,腿部用力伸直;或立即下床站立于地上,抽筋疼痛便可即刻缓解。若小腿肚抽筋发生于游泳之中,应按上述方法松解后,改变以仰游姿势缓缓游向岸边,同时让小腿肚休息一会儿,以防抽筋再次发生。

小腿抽筋的自我按摩与调养

有不少中老年人,常常在夜间睡眠时突然发生小腿抽筋中药治疗癫痫病效果怎么样、疼痛。小腿抽筋在医学上称之为“腓肠肌痉挛”。腓肠肌痉挛是痛性痉挛中最常见的一种,其特点是腓肠肌突然发作的强直性痛性痉挛,牵掣、痛如扭转,持续数十秒至数分钟或更久,其痛楚难以名状。

自我按摩可以起到温经通络、宣通气血、解痉止痛等作用。自我按摩对于缓解腓肠肌痉挛所致小腿肌肉僵硬、剧痛等症状效果颇佳,有时甚至可以手到病除。

如果是在睡觉中突然出现小腿抽筋,首治疗癫痫病的国际最新技术先可以向上抬脚背,给腓肠肌以被动牵拉的力,解除腓肠肌的痉挛,然后再进行腓肠肌的自我按摩。如果您经常出现小腿抽筋,此套手法还可以起到预防作用。

以上这些就是小腿肚子抽筋的全部内容了,大家平时要自我调养,如中老年人患骨质疏松症,应补充钙质。身体过度疲劳者,应适当休息,减少运动量。在膳食方面,要多吃些含钙量高、含氨基酸的营养食品,如虾皮、牛奶、豆制品、瘦肉等。

© xinwen.ysnen.com  秦皇岛新闻网    版权所有  京ICP备12007688号